肌肉悄悄溜走这件事，很多长辈自己是不察觉的。只觉得腿没劲儿、起身要扶桌子、走路变慢，还总归咎于老了。可医学上有个专门名词叫肌少症，说的就是与年龄相关的骨骼肌质量与力量双重下降。它不挑人，却特别偏爱高龄、久坐、蛋白摄入不足的人群。越来越多证据指向一个被忽视的环节：餐盘里的蛋白质够不够，尤其是那个便宜又常见的鸡蛋，可能比想...
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最近全球政坛接连爆出大新闻，美伊 60 天谈判期限刚到期就陷入僵局，特朗普的强硬态度让霍尔木兹海峡的局势骤然紧张；另一边特朗普又在朝韩和美韩关系上搞出动作，引发外界对半岛局势的诸多猜测。美伊谈判破裂，霍尔木兹海峡风声鹤唳60 天的美伊谈判期限刚过，双方没谈成任何实质性突破。特朗普在白宫采访中明确表示，美国不会延长这份协...
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导读：明日中元节是“凶日”，上坟牢记3个忌讳：1不离，2不供，3不说“殿阁新秋气象清，玉阶露冷半雕冥”，时间过得真快，明日农历七月十五，地球会运行到太阳和月亮中间，并且月亮被照亮的一面完全朝向地球，月亮会呈现“圆满”的状态，这一天被称为“望日”。农历七月是第7个望日，标志着孟秋时节过半，同时我们也迎来了一年一度的“中元...
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“离离暑云散，袅袅凉风起”，时间过得真快，明天就是2026年8月23日了，我们将迎来“三暑”中的最后一个节气，名为“处暑节气”。处暑，二十四节气中第14分节气，同样也是秋季第2个节气，有着“暑气至此而止”的意思，标志着盛夏的暑热减退，秋天的凉意渐浓，此后太阳直射点继续南移，北半球接收的太阳辐射逐渐减弱。所谓“阴气渐长，...
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时间过得真快，今天我们迎来了农历五月的最后一天，即五月二十九，民间称之为“晦日”，其中晦有着隐晦、晦气的意思，古人都会在这天将家中的破烂垃圾扔出门外，寓意送出晦气、迎接好运、明天就要进入农历六月了，六月在我国民间又称“季夏”，按照二十四节气来算，小暑和大暑两个节气都落在农历六月里，这两个也是全年气温最高的时间段。我们常...
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你以为血糖高了，身体一定会敲锣打鼓地报警？ 真相恰恰相反。在临床一线摸爬滚打这些年，我见过太多糖友把“没感觉”当成了“没问题”。内分泌科医生最怕的不是患者喊渴喊瘦，而是患者拍着胸脯说：“我啥感觉也没有啊。”这种主观感受与客观指标之间的错位，往往是病情滑向深渊前最后的平静。今天咱们不聊怎么吃药，也不背那些复杂的食物热量表...
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导读：“出伏逢单，雨不缺；出伏逢双，旱死牛”，今年出伏是单是双？#上头条 聊热点##出伏#不知不觉，一年里最热的时节来到尾声，此时出伏的日子也就到来了。出伏，就是三伏天结束的日子，也是盛夏落幕的信号，还是秋收气候的分水岭。在传统农耕社会，古人没有精准的气象预报，便通过常年观测天象、物候，总结出诸多贴合时节的农谚老话...
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导读：“初二开天门，三事不要做”，今日七月初二，有何说法？早了解。#上头条 聊热点##七月初二#七月新秋风露早，渚莲尚拆庭梧老。农历七月，是民间民俗讲究颇多的月份。老一辈人常说“七月讲究多，顺时保平安”，而七月初二更是七月里极具特殊性的一天，民间自古流传“初二开天门，三事不要做”的老话。很多人只听过这句俗语，却不懂...
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导读：14日入末伏，今年末伏有1个好消息，2个坏消息，还有2点要注意。#上头条 聊热点##末伏#再过2天，也就是8月14日，我们将正式踏入2026年的末伏。对于苦熬了一整个夏天的人来说，这是一个关键的转折点。俗话说“秋后一伏，热死老牛”，但今年的末伏却格外“不一般”。今天咱们就来聊聊，今年的末伏藏着哪1个好消息、2...
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8 月 28 日美军中央司令部晒出的扫雷成绩单，直接把霍尔木兹海峡吵了几个月的 “水雷封锁危机”，从惊悚片变成了喜剧片。过去一个多月，美军出动蛙人、海豹突击队，配上扫雷舰和巡逻机，把海峡主航道来回梳了好几遍，总共捞起 200 多个疑似水雷的物体。最后鉴定结果一出来，所有人都没想到：真正能叫水雷的只有 11 个，占比不到...
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老清我活了这么大岁数，见过不少自以为聪明的棋手，但像赖清德这样，把棋盘都搞错方向的，还真是头一回见。他前脚刚在金门岛上顶着海风，对着空气喊了一嗓子“寸土不让”，后脚就发现，自己手里攥着的那枚所谓的“审批大印”，压根就不是人家牌桌上的筹码。这感觉，就好比邻居家要修条路通到你门口，你死攥着自家院门的钥匙不松手，以为这样就能...
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老话说得好：“台上一分钟，台下十年功。”可有些时候，你在台下练了十年，上了台发现对面是个“不讲理”的主儿，那滋味可真不好受。北京时间8月27日下午，女排亚锦赛的淘汰赛大幕一拉开，就给所有球迷上演了一出“老将稳如松，新手慌得懵”的戏码。泰国女排用一场干净利落的3比0，直接把韩国队送回了家，顺便也给隔壁的日本队递了个话：姐...
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1984年10月，大众汽车在中国的首座合资工厂奠基，看着自家普普通通的桑塔纳，在东方被当做奢侈品神车，德国工程师内心应该得意不行，感觉自己可以在这个落后的市场一直躺赚下去。谁能想到，32年之后，中国车企已经反攻到了他们的欧洲老家，甚至还把大众给当成了代工厂。一· 大鹏组合5月份，多家媒体报道，小鹏汽车正与大众汽车集团商...
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解放战争时期，我党率领解放军驰骋沙场，一场场硬仗打出人民军队的赫赫威名，最终铸就解放大业。但很少有人知道，曾经有一整支四师编制的起义部队，经敌人利诱策反，临阵背叛人民阵营。好在我军反应迅捷，短短十余日便平定叛乱、重创叛部。这场短暂又荒诞的叛乱背后，究竟藏着怎样一段历史？主导这场叛乱的将领名为郝鹏举，这人一辈子都在各方势...
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上周呼吸科门诊进来一对老夫妻，大爷姓张，今年 68 岁，手里攥着刚出来的胸部 CT 报告，脸色看着有点紧张。陪他来的阿姨一坐下就跟医生念叨，说老头子抽了快 40 年烟，年轻的时候一天最多能抽一包多，这几年总说偶尔有点胸闷，催着来做体检，就怕肺出问题。接诊的医生本来也做好了心理准备，毕竟 40 年的烟龄，就算没有大问题，...
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小区里的张阿姨退休三年，生活过得格外规律。每天早上六点半准时起床，熬上一锅软糯的白粥，就着一碟咸菜慢慢吃，吃完出门遛弯买菜。在她眼里，早餐喝粥清淡养胃，比吃油条包子健康多了，身边的老伙伴也大多是这个习惯。可上个月单位组织退休体检，张阿姨拿到报告却傻了眼：空腹血糖比正常值高出一截，已经到了糖前期的边缘。她怎么也想不通，自...
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过日子家家户户都会遇到隔夜食物。一顿饭做多了，吃不完舍不得丢掉，放冰箱第二天热一热继续吃，是很多家庭的常态。网上说法五花八门，有人说所有隔夜食物都有毒，一律不能碰；也有人觉得冰箱就是保险箱，只要放进去，隔几顿都可以放心吃。隔夜肉、隔夜菜、隔夜白开水、隔夜鸡蛋，这些东西到底哪些能吃，哪些要谨慎，大部分普通人分得并不清楚。...
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不少人已经养成喝咖啡的习惯。加班犯困喝一杯，早上起床冲一杯，觉得咖啡可以提神，还听说咖啡含有抗氧化物质，对身体有好处。但很多人没有分清：不是所有叫“咖啡”的饮品，都属于真正的咖啡。有一种市面上随处可见的咖啡，喝起来香甜顺滑，方便便宜，办公室、家里、出差包里随处可见，长期喝，反而会悄悄加速身体衰老。它就是我们非常熟悉的三...
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婆媳关系，是很多家庭绕不开的话题。不少家庭矛盾，并不是因为有多大的深仇大恨，往往都是生活里一件件小事慢慢积攒出来的。很多婆婆本心并不坏，一心为儿子家庭操心出力，出钱又出力，可到最后费力不讨好，儿媳跟自己越走越远，儿子夹在中间左右为难。忙活半辈子，落得一身委屈。其实婆媳相处，讲究的不是一味付出，而是分寸感。有些行为看着是...
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2026年9月3日，都市快报报道了一篇文章，文章中讲述一辆SUV智驾时追尾大货车，之后被车上电线杆刺穿，被采访的车主在惊险过后坦言：是系统识别问题。而在不久前的8月25日，道路交通安全法修订草案提请全国人大常委会审议，这是该法自2004年施行以来，时隔20多年的首次系统性“大修”。说白了，开了二十多年的交规，终于意识到...
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